Friday , September 18 2020
Home / serbia / LOŠ HOLESTEROL treba da bude nizak, ali ako DOBAR HOLESTEROL nizak, to nije dobro: Ovako ćete ga podići

LOŠ HOLESTEROL treba da bude nizak, ali ako DOBAR HOLESTEROL nizak, to nije dobro: Ovako ćete ga podići



[ad_1]

Ovo poslednje, pokazuju istraživanja, može biti okidač za određene zdravstvene probleme. Srećom, i to je rešivo.

Prof. Dr. Hadži-Tanović: Kako podići dobar cholesterol

Fizička aktivnost, poput vožnje bicikla i plivanja, kao i zdrava ishrana mogu da podignu dobar cholesterol, a snize gambler. Kako tačno to da postignemo, objašnjava prof. Dr. Višeslav Hadži-Tanović, cardiologist.

– Cholesterol je masna supstanca u ljudskom telu, leg se okrivljuje za jednog od potenciálno najvećih uzročnika za nastanak cardiovascular oboljenja, prvenstveno srčanog infarkta. This is a stroke in the zanemaruje se izuzetan zanačaj cholesterol green dece into reproductive greens in muskrat – something professor, i dodaje da niske vrednosti dobrog cholesterol mogu da izazovu neplodnost, smanjenje found, depression i slabije pamćenje.

Dobar cholesterol i ishrana

In prema njegovim mode, nivo dobrog HDL cholesterol moemo da povećamo takta šćo ublažiti stress i u svakodnevni fish uključiti sports and recreation inside šetnje od bar 45 minuta, vožnje bicycle, plivanja, jogging.

– Tako ćemo normalizovati telšins, što je, takođe, način da podignemo dobar cholesterol. Naravno, Saved Se ishrana whooping omega-3 nezasićenim masnim kitelinta, kojih najviše take plavoj ribi, dna, kiwi, grejpfruta, lubenica, jabuka i šljiva, zatim povrće poputa, paradajza. Dobro je i da se svakog dana poojede branch badema, lešnika, oraha, da se koristi nerafinisano maslinovo ulje i da se umesto kafe pije zeleni čaj – navodi Doctor Hadji-Tanović.

Cholesterol and rare infections

On some daemo da dosololimo da nivo dobrog cholesterol pad ispod dozvoljene granice, ali tvrdi da je ipak prenaglašena uloga nivoa HDL cholesterol u nastanku srčanog infarction.

Glavni is raised on nastajanje srčanog infarction jeste oštećenje coronary artery, no odnos dobrog LDL cholesterol. In addition to the zapaljenskog process of saturation of the blood, no post-mortem cholesterol is consumed in the process of infiltration of the blood. In addition to the upalnog process, cholesterol bi slobodno circulates in the aftermath of onomac onak cocoa to priroda odredila. Zapaljenje je za začení da se holestrol talli ui na zidu oštećenog krvnog suda – something Doctor Hadji-Tanović, i dodaje da bi odnos LDL 3: 1, mathematics znači da, ako je LDL 3 mmol / l , on donja granica za HDL 1 mmol / l.

Prof. Dr. Hadji Tanović

Prof. Dr. Hadji TanovićPhoto: Privatna arhiva / Privatna arhiva

– Bears, ljudski organizam nije mathematics, jer i ever with you vrednosti značajno poremećene, my mind boles, jer u more productive posts stotinu odbrambenih mehanizama koji regular njegovo normalno funcisanje.

Poželjne vrednosti masnoća u paint

Nivo ukupnih masnoća 5, 2 mmol / l

LDL (loess) cholesterol 3.4 mmol / l

HDL (dobrog) chicken od 1.6 mmol / l

* Dr. Hajj-Tanović has been using some cholesterol for normal use to do 7 mmol / l if you do not take a shot at koji ga smanjuju.

[ad_2]
Source link